Tento mliečny nápoj s cesnakom je veľmi nezvyčajný, ale v mnohých kultúrach je považovaný za zdravý a účinný prostriedok na podporu trávenia a imunitného systému. Cesnak je známy svojimi liečivými účinkami, a v kombinácii s mliekom môže byť skvelým spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie.
Ingrediencie:
- 250 ml mlieka
- 1-2 strúčiky cesnaku
- 1 čajová lyžička medu (voliteľne)
- 1/4 čajovej lyžičky kurkumy (voliteľne, pre ďalšie zdravotné výhody)
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy (voliteľne, pre zlepšenie chuti)
Postup:
- Príprava cesnaku: Cesnak olúpte a jemne ho nakrájajte alebo rozdrvte pomocou mažiara. Rozdrvený cesnak uvoľní svoje silné esenciálne oleje a liečivé látky.
- Ohrev mlieka: V malom hrnci zohrejte mlieko na strednej teplote. Dávajte pozor, aby nezačalo vrieť.
- Zmiešanie cesnaku a mlieka: Keď je mlieko teplé, pridajte do neho rozdrvený cesnak. Dobre premiešajte a nechajte ho zohrievať ešte 3-5 minút na miernom ohni, aby sa cesnakové účinky uvoľnili do mlieka.
- Dochucovanie: Po uplynutí tejto doby, odstavte hrniec z ohňa. Do nápoja môžete pridať med pre mierne osladenie a kurkumu na podporu imunitného systému a zlepšenie chuti. Citrónová šťava dodá nápoju príjemnú sviežosť a pomôže vyvážiť silnú chuť cesnaku.
- Podávanie: Mliečny nápoj sceďte (ak nechcete, aby v ňom zostali kúsky cesnaku), a podávajte ho horúci. Môžete si ho vychutnať ako ranný nápoj na podporu trávenia alebo na posilnenie imunity počas zimných mesiacov.
Tipy na záver:
- Tento nápoj môže mať silnú chuť, ale jeho účinky na zdravie sú veľmi priaznivé, najmä na podporu imunitného systému.
- Ak máte problémy so žalúdkom, môžete znížiť množstvo cesnaku alebo pridať trochu viac medu na jeho zmiernenie.
Sviatok zdravia v každom dúšku! Tento mliečny nápoj s cesnakom je skvelý spôsob, ako využiť liečivé vlastnosti cesnaku v kombinácii s jemnou textúrou mlieka.
