Tento nápoj je ideálny na osvieženie a podporu celkového zdravia. Byliny z hôr sú plné esenciálnych olejov a liečivých vlastností, ktoré vám pomôžu zrelaxovať a upokojiť telo i myseľ. Tento nápoj pripravený z pary je nielen zdravý, ale aj lahodný.
Ingrediencie:
- 1 polievková lyžica sušených bylin (napr. materina dúška, levanduľa, mäta, šalvia, tymián)
- 500 ml vody
- 1 polievková lyžica medu (voliteľne)
- 1 plátok citrónu (voliteľne)
- 1 čajová lyžička sušeného levandulového kvetu (pre zlepšenie chuti a relaxáciu)
Postup:
- Príprava byliniek: Do hrnca vložte sušené bylinky podľa vášho výberu. Môžete ich kombinovať, aby nápoj získal rôzne vône a účinky. Materina dúška a levanduľa sú výborné na relaxáciu, tymián a šalvia podporujú dýchacie cesty a mäta dodáva osviežujúcu chuť.
- Varenie vody: V hrnci priveďte vodu k varu. Po dosiahnutí varu stiahnite hrniec z ohňa.
- Parenie byliniek: Do horúcej vody vložte bylinky a nechajte ich v pare stáť približne 5-10 minút, aby uvoľnili svoje esenciálne oleje a liečivé látky do vody. Môžete zakryť hrniec pokrievkou, aby sa para udržala vnútri.
- Sladenie a dochucovanie: Po uplynutí času bylinky sceďte. Pridajte med podľa chuti a kúsok citrónu, ktorý nápoju dodá sviežosť a vitamín C. Môžete pridať aj levandulové kvety pre jemnejšiu kvetinovú vôňu.
- Podávanie: Nápoj podávajte teplý, ideálne ako upokojujúci večerný nápoj. Môžete ho ozdobiť aj vetvičkou čerstvej mäty alebo levandule.
Tipy na záver:
- Tento nápoj je ideálny na relaxáciu po náročnom dni, v zime na zahriatie alebo pri nachladnutí.
- Bylinky môžete upravovať podľa toho, aký účinok chcete dosiahnuť – na podporu trávenia môžete pridať napríklad rozmarín, alebo na upokojenie nervového systému kombinujte levanduľu a medovku.
Sviatok chuti z prírody! Tento nápoj z horských byliniek je nielen liečivý, ale aj chutný spôsob, ako priblížiť prírodné zázraky k vášmu telu a mysli.
4o mini
